Uống collagen có mập không?

31

Việc bổ sung collagen để chăm sóc sắc đẹp và làn da không còn xa lạ gì với các chị em, phòng ngừa các tình trạng lão hoá, da chảy xệ. Tuy nhiên, còn khá nhiều chị em thắc mắc uống collagen có mập không? có thực sự hiệu quả không nên còn lo lắng. Để giải đáp cho thắc mắc này, chị em có thể theo dõi bài viết dưới đây.

 

1. Collagen là gì

 

Collagen là một loại protein chiếm từ 25-30% trong tổng lượng protein trong cơ thể người. Collagen tập trung hầu hết ở các bộ phận như: da, tóc, móng, sụn, xương, khớp, mạch máu, giác mạc, cơ bắp, màng tế bào…Collagen đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe như: tăng cường sức khoẻ đối với mạch máu, xương, sụn, tóc, móng tay móng chân và một số bệnh lý bên trong cơ thể. Còn lại collagen chiếm 70% ở cấu trúc da, là yếu tố quyết định màu da, độ săn chắc, đàn hồi của da. Cung cấp đủ collagen giúp làm chậm quá trình lão hoá da và đào thải các độc trong cơ thể. Vậy uống collagen có mập không hãy tiếp tục theo dõi bài viết. 

 

2. Uống collagen có mập không? 

 

Uống collagen có gây mập không? Các nghiên cứu và thống kê của các chuyên gia sức khoẻ cho rằng, collagen chỉ là một lọai protein để bổ sung chất cho cơ thể nên không gây ảnh hưởng đến việc tăng cân hay gây mập các chị em có thể yêu tâm sử dụng.

Ngoài ra, việc sử dụng collagen bị tăng cân cũng có thể do một số lý do sau:  

  • Dùng các loại collagen được chiết xuất từ da và mô của các loài động vật như bò, lợn, gà,… những bộ phận này chứa nhiều chất béo nên khi nạp vào cơ thể khó tiêu thụ hết được dễ gây ra các tình trạng như tăng cân. 
  • Nếu dùng quá nhiều các sản phẩm chứa các loại vitaminkhoáng chất trong thời gian dài cũng là nguy cơ gây tăng cân.
  • Bổ sung collagen vào cơ thể ngoài công dụng làm đẹp da, đẩy lùi lão hóa thì còn giúp tăng cường sức khỏe, khả năng hấp thu và sự trao đổi chất của cơ thể, giúp cơ thể ăn và ngủ ngon hơn. Những điều này có thể dẫn đến tình trạng tăng cân, thừa cân.
  • Chế độ ăn uống không hợp lý, ăn nhiều thức ăn chứa chất béo, dầu mỡ, chất đạm, đồ cay, nóng, nhiều calories. Ngược lại đồ ăn càng ít calo lại tốt cho sức khoẻ như rau xanh lại ít được nạp vào cơ thể. 
  • Thường xuyên thức khuya, ngủ dậy trễ, ngủ không đủ giấc, hay ăn đêm sinh hoạt không khoa học cũng là tác hại gây ra việc tăng cân.
  • Lượng thức ăn nạp vào quá nhiều mà không được đào thải ra ngoài sẽ dẫn đến tình trạng tích tụ lại trong cơ thể và làm chị em bị tăng cân. Vì vậy, nếu không muốn tăng cân khi sử dụng collagen, chị em nên cần có  một chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể dục thể thao đều đặn, nghỉ ngơi hợp lý.

Bài viết trên đây là những giải đáp cho thắc mắc uống collagen có bị mập không, có tăng cân không. Nói tóm lại, collagen không gây mập nếu bạn lựa chọn đúng loại collagen và sử dụng đúng cách, kết hợp với chế độ dinh dưỡng, luyện tập, nghỉ ngơi hợp lý. 

Tham khảo: tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da