Trà chanh bao nhiêu calo

18

Trà chanh được xem là một thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đồng thời nó giúp bạn giảm cân hiệu quả nếu như bạn sử dụng đúng cách. Ngoài ra nó còn giúp ngăn ngừa được các loại bệnh như bệnh tim, bệnh tiểu đường nhờ có hoạt chất sinh học phytochemical. Tuy nhiên uống trà chanh vào thời điểm nào cho thích hợp và trà chanh bao nhiêu calo?

Trà chanh bao nhiêu calo?

Trà chanh bao nhiêu calo mà nó có thể giúp bạn giảm cân được hoàn toàn mà không lo tăng cân mỗi ngày. Trong quả chanh có chứa 89% là nước nên trong 100 gam nước chanh thì nó chỉ chiếm khoảng 23 lượng calo. Ngoài uống nước trà chanh không thì bạn có thể thêm một ít mật ong vào cho dễ uống và sử dụng ngon hơn.

Ngoài ra thì còn các thành phần khác trong nước chanh như chất xơ, protein, omega-3, carb,… Đồng thời còn có những loại vitamin khác như A, B1, B2, C, E, K,… cùng với các loại khoáng chất khác như magie, sắt, kali và canxi.

Những lợi ích khi uống trà chanh

Làm thức uống detox cho cơ thể

Chúng ta hãy đi tìm hiểu các loại dưỡng chất khác có lợi trong nước chanh sau khi đã biết được trà chanh bao nhiêu calo rồi. Nhờ hoạt chất axit citric giúp cơ thể bạn được loại bỏ các độc tố trong thận, gan đồng thời giúp cải thiện được chức năng hoạt động. Chất này còn có vai trò trong việc kiểm soát được mức độ axit trong đường tiêu hóa và giúp ngăn chặn được tình trạng táo bón, đầy bụng. Nếu bạn duy trì được thói quen uống trà chanh một cách thường xuyên thì lượng natri dư thừa trong cơ thể cũng sẽ được loại bỏ. Nguyên nhân chính dẫn đến bụng bạn bị đầy hơi có lượng dư thừa natri có trong cơ thể.

Giảm sự hấp thụ chất béo

Để giúp làm giảm được sự hấp thụ các chất độc hại trong cơ thể thì loại chất catechin có thể làm điều đó, đồng thời nó còn đóng vai trò như một chất chống oxy hóa. Để giúp thúc đẩy được quá trình hấp thụ cachetin trong cơ thể và làm tăng sự đốt cháy mỡ thừa thì nên sử dụng trà chanh mỗi ngày. Ngoài ra trong trà chanh còn có lượng axit nitric cũng giúp làm giảm thiểu được sự hấp thu đường từ thức ăn.

Chống lão hóa

Trà chanh có công dụng giúp chống oxy hóa mạnh mẽ điều này giúp làm chậm sự lão hóa và tiêu diệt được các gốc tự do của cơ thể. Ngoài ra trong trà chanh còn có lượng vitamin C có khả năng tổng hợp các loại axit amin thành các collagen giúp da được tái tạo và được bảo vệ. Từ đó giúp da của chị em được ngăn ngừa tình trạng xuất hiện các nếp nhăn và nên duy trì thói quen sử dụng trà chanh mỗi ngày để giúp da bạn được đẹp hơn.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Để có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp giảm được cảm giác đầy bụng thì bạn có thể sử dụng trà chanh. Trà chanh có thể kích thích dạ dày tiết ra dịch giúp bài tiết, tiêu hoá và làm sạch đường ruột. Trong chanh có chứa axit citric giúp người dùng bổ sung các axit tự nhiên để tiêu hóa được thức ăn một cách dễ dàng hơn.

nguồn: https://sacngockhang.com/