Nên uống collagen khi nào trong ngày

48

Nên uống collagen khi nào trong ngày là thắc mắc chung của các chị em khi bắt đầu sử dụng collagen để chăm sóc da. Theo các chuyên gia đã nghiên cứu, nếu muốn sở hữu được trọn vẹn lợi ích mà collagen mang lại, các chị em cần biết khi nào là thời điểm uống thích hợp. Không để mọi người phải chờ lâu, bài viết dưới đây sẽ làm rõ vấn đề.

 

1. Vai trò của collagen 

 

Collagen mang lại công dụng tuyệt vời cho cơ thể nói chung và làn da nói riêng. Góp phần quan trọng trong việc làm đẹp như:

  • Đối với da: làm chậm quá trình lão hoá da, cải thiện nếp nhăn nheo, chảy xệ, nám, tàn nhang gìn giữ làn tươi trẻ, săn chắc. 
  • Với xương: Giúp xương luôn chắc khỏe, ngăn ngừa một số bệnh liên quan đến xương khớp như loãng thương, thoái hoá cột sống.
  •  Tóc và móng tay, chân: Giảm tình trạng gãy rụng, đem lại mái tóc suôn mượt, móng tay móng chân luôn chắc khỏe.
  • Mạch máu: collagen là hợp chất sản sinh ra mạch máu đóng vai trò không thể thiếu. 

Với những công dụng nêu trên các chị em vẫn còn đang băn khoăn không biết nên uống collagen khi nào trong ngày thì theo dõi tiếp tục nhé.

 

2. Nên uống collagen khi nào trong ngày

 

Nên uống collagen khi nào trong ngày để phát huy tối đa công dụng của collagen? Việc sử dụng collagen để đạt được hiệu quả tốt nhất là lúc chị em sử dụng trước bữa ăn sáng và buổi tối trước khi ngủ ít nhất là 30 phút

Nên sử dụng collagen vào buổi tối đối với các chị em hay luyện tập thể dục thể thao, không chỉ giúp xương linh hoạt hơn mà còn làm cơ thể thư giãn, sảng khoái tinh thần, cũng góp phần đem đến nguồn protein hỗ trợ cho cơ bắp phát triển. Vì thế, nếu chị em dùng đúng như hướng dẫn sẽ có giấc ngủ ngon và giảm được các cơn đau nhức, mệt mỏi.

Nếu chị em dùng collagen với mục đích cải thiện làn da mịn màng, đều màu thì nên dùng collagen vào buổi sáng và cần kết hợp cùng quy trình dưỡng da hợp lý với các bước làm sạch và toner cơ bản. 

3. Một số lưu ý khi dùng collagen 

Collagen là sản phẩm cần bổ sung cho mọi lứa tuổi, nhưng việc bổ sung collagen bằng cách uống thực phẩm chức năng chỉ cần thiết khi bước vào độ tuổi mà lượng collagen được sản sinh ra không còn đáp ứng được cả về số lượng và chất lượng. Nếu chị em trước 20 tuổi, collagen nên được bổ sung bằng cách ăn các loại thực phẩm như rau xanh, đậu nành, cá hồi, cà rốt,…. Khi bước vào giai đoạn sau 20 tuổi mới là thời điểm hợp lý để uống collagen

Mỗi người cần bổ sung ít nhất 1000 – 1500mg hàm lượng collagen nhưng nếu chị em ở ngoài giai đoạn 25 tuổi trở đi thì da bắt đầu lão hoá nên cần phải bổ sung từ 10000mg đến 15000mg. Sử dụng collagen hợp lý và an toàn chị em nên theo liệu trình 2 – 3 tháng, ngưng một thời gian cho da nghỉ ngơi để hấp thụ được các dưỡng chất rồi mới tiếp tục sử dụng. 

Hy vọng bài viết đã giúp các chị em có câu trả lời. Chúc các chị em nhanh chóng sở hữu làn da mịn màng và khỏe mạnh nhé. 

Tham khảo: tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da